表情筋を鍛えるのに良くないこと

表情筋を鍛えるのはゲルマローラーなども道具も有効ですが、まずは表情をたくさん変化させるような表情豊かな生活をすることです。

よくいわれるのは笑うこと。

笑うといっても、中にはとても良くない笑いがあります。

それは「作り笑い」。
または「愛想笑い」。


心のいらだちを隠しながらニコニコと笑うことは顔面の神経に悪い影響を与えます。

表情筋がゆがみ、悪化するとピクピクと痙攣のような動きが出ます。

そうなるとプラチナゲルマローラーくらいでは改善できません。



現代生活でもうひとつ良くないのはパソコンです。

ニコやかにパソコン作業をしている人はあまりいません。

ほとんどの人は厳しい表情か、能面のように表情のない顔で作業をします。

これはパソコン作業の宿命なので、気をつけて表情を作るしかありません。

もうひとつまばたきが減るのも筋肉の動きが減ってよくないですね。

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